المكسرات وفوائدها

أنواع المكسرات و فوائدها  يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين انواع الدهون فيعتقدون ان الدهون والزيوت خطيرة بشكل عام ، ولكنه في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة او الاحادية ويأتي في مقدمة هذه  الأغذية “المكسرات” .ورغم انها تحتوي على نسبة من الدهون...
اقرأ المزيد: المكسرات وفوائدها